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 Sortie du 25 janvier 2009

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jc Drubay

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Age : 71
Localisation : St Genis des Fontaines
Date d'inscription : 11/06/2008

MessageSujet: Sortie du 25 janvier 2009   Jeu 22 Jan - 12:48

Parcours:
Elne,Ortaffa,Brouilla,St jean Lasseille,Villemolaque,Trouilla,Ponteilla,Le Soler,Villeneuve la rivière,Baixas,Peyrestortes,Pia,Bompas,Ste Marie,Canet,St Nazaire,Alenya,Elne
Distance:82Km
Exercices en Anaérobie lactique pour ceux qui sont intéressés
Braquet libre,vitesse constante 25 km/h (2 par 2 )Démarrage sur 45" dès que le profil convient et autant de fois que possible(max 15)
Seront absents :philippe,francis,robert ,jean-claude en stage de BF1
http://www.openrunner.com/index.php?id=189791
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Phil
Admin
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Nombre de messages : 473
Age : 66
Localisation : Châteauroux (36) dans le Berry
Date d'inscription : 10/01/2008

MessageSujet: Re: Sortie du 25 janvier 2009   Jeu 22 Jan - 20:09

cheers bounce cheers bounce ah chouette si phil est pas là on a des chances de faire l'exercice correctement Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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Voir le profil de l'utilisateur http://vca-cyclosport.over-blog.fr/
 
Sortie du 25 janvier 2009
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