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 boucles du coudon

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frederik

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MessageSujet: boucles du coudon   Jeu 9 Avr - 19:53

Là c'est le coudon assez monstrueux au niveau de la pente
l'an dernier c'était une course de côte (mon temps etait de 20'50 sur 6km)
cette année ce sera un clm avec l'apres midi une course sur route
pour ceux que ça interesse c'est le 26 avril, je peux heberger

PS:Le coudon est voisin du mont faronhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/35/Chapelle_de_La_Garde_et_Coudon.jpg
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frederik

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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Mer 15 Avr - 21:41

bonsoir

voici la plaquette des boucles du mont coudon[img][/img]
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misslolo



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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Mer 15 Avr - 22:24

Salut

bon courage pour cette course
Sais tu si la richard virenque aura lieu cette année

A +
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frederik

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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Mer 15 Avr - 22:48

Bonsoir miss lolo
Normalement oui
Mais avec lui c'est toujours difficile de savoir
L'an dernier,ça devait se terminer au sommet du faron,et ça ne s'est pas fait ,je crois qu'il a "peté les plomds"

et puis question tarif c'est la cyclosportive la plus chere de france au km,alors beaucoup de coureurs ne la font plus ou alors sans dossard
Mais je vous tiendrai au courant des que je verrai les pois... drunken

cela dit dans le coin il y a peut être mieux(evidement ce n'est pas la même période) l'epervier,les boucles du verdon,
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misslolo



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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Jeu 16 Avr - 22:05

Salut frederic

oui il y a l'ollioulaise premier week-end de septembre<;
je pense que je ferais l'année prochaine ou dans 2 ans les gorges du verdon car j'aime beaucoups cette région
la richard virenque est effectivement interréssant pour la date tardive

A +
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frederik

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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Jeu 16 Avr - 22:17

pour revenir au sujet voici le profil de la pente qui nous attend[img][/img]
issu du ciclosport hac5,je l'ai découpé tous les cent metres
si certains sont intéressés je peux faire la même chose pour le faron et le mont caume!
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frederik

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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Dim 26 Avr - 18:38

bonsoir a tous

voila un petit commentaire vu de l'intérieur de l'epreuve
Ce matin on ne voyait plus le sommet du coudon, theâtre de notre premiere étape,et pour tout arranger,il pleuvait et c'etait pas pour rien!
je prends mon départ a 9h 16 apres un bref echauffement sur ht protégé par le hayon ar de mon véhicule.je prends mon départ a 2 mn d'un coureur de mon club.
Normalement les départs se faisaient toutes les minutes, mais entre nous il y avait un fantôme qui ne s'etait pas déplacé.
Je prends donc ce départ les 300 premiers metres sont relativement faciles et je les passe a la plaque,peut être un peu trop vite,car apres c'est le dur (10/11%) je m'arrache jusqu'au virage 2 et survient une longue rampe qui va en durcissant,vent et pluie de face.Le souffle devient court je suis limite rouge,mais je ne veux rien lâcher.
Apres le virage 3,il y a 500 metres vent legerement favorables,et apres le virage 4 on l'aura toujours dans la poire alors que la pente devient plus courtoise.J'ai mon coequipier en point de mire,je le passerai a 1 km du sommet,
Un leger replat avant la rampe finale de 500 metres (dont je connais chaque metre) j'y travaille regulierement ma pma,je n'arrive pas a passer la plaque,tant pis je met le 12 dents et a bloc jusqu'en haut.Résultat des courses 22'04" je suis assez déçu par mon chrono qui ne correspond pas a mes temps habituels,mais compte tenu des conditions climatiques....a oublier tres vite.
Au vu de ces magnifiques conditions je ne suis pas aller faire la revanche.....de l'apres midi
Prochaine "aventure" le 1er mai course de côte du gros cerveau +gp de faveyrolles l'apm a ollioules
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frederik

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MessageSujet: Re: boucles du coudon   Mer 29 Avr - 0:02

resultats,comme on le voit j'ai pris cher!

prochaine course
ufolep grand prix du printemps(je cours en 2)
matin:montée du gros cerveau+gp faveyrolles l'apres midi long faux plat suivi d'une belle patate
puis une descente 'on est toujours en prise sur le circuit
http://ffccotedazur.free.fr/Route/Resultroute/2009/04Avril09/Montee_et_revanche_du_coudon_26-04-09.pdf#top
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